おはようございます。
普段あまり公開しませんが、
我が家の夕飯をちょこっと公開。
少年野球チーム所属の小２男子の
夕ご飯はこちら。
まだ小学2年生なので
アスリートフードを
さほど意識していませんが
200ｇのごはんを
２杯は食べられるよう
訓練中です。
でもまずは
「食べるって楽しいね。美味しいね。」を
崩さないようにしています。
この日のメインは肉豆腐でした。
✾もち麦入りごはん 200ｇ＊2杯
✾オクラとみょうがのお味噌汁
✾肉豆腐
✾トマトキムチ
✾マカロニひじきサラダ
✾海老ともやしのカレー塩炒め
✾メロン！！
中学生野球部男子は
最後の試合に向けて
この1か月体を作ってきました。
が、涼しい日と暑い日と・・少し
食欲が落ちています。
そうは言ってもしっかり食べないとね。
食べたもので体は作られるので
食べないと作られませんから。
白米300ｇ＊2杯
おかずもおかわりします。
食後のフルーツも大事。
しっかり糖質を摂取します♪
私自身が「食べる」ことが大好きなので
夕飯は楽しみながら食べたいなと思って
ごはんを作っています✨
お夕飯プチ公開でした！
