昨日一昨日と部活があり、今日はオフ。
オフだからと言って
すぐに食べる量を減らしては
いけないのです。
春巻きと青椒肉絲という
中華の王道、大好物を入れて
テンション上げていきます。
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●ふりかけご飯 白米300g
●大好物春巻き
●青椒肉絲
●クラゲ和え物
●甘い甘い卵焼き
●ウインナー
●レタス・トマト
●キウイ
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昨日は雨だったので
室内練習。
さほど運動量はなかった
とのこと。
疲労回復ごはんは今晩まで。
明日からはバランス食に
戻します。
お天気がこんなだからか、
パパも下の子もなんとなく
風邪っぽい？？
風邪を引いてもそこまで
ひどくこじらせない工夫を
してみています。
