スマホゲーム ダイエット

スマホゲームがダイエットに役立つなら
楽しくていいな


と思いますか？


さくっと短時間で
プレイできるものが多いのが
パズルゲームなどの
スマホゲームだと思います。


〇〇が食べたい～
（甘い物とか）
と、いう欲求が高まった時に
スマホゲームを数分行うことで
食べたい！
という欲求のピークが過ぎて
誘惑に勝ちやすくなるようです。


全て
メンタリストDaiGo先生の
本で読んだことです。

ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法 [ メンタリス...   上記のリンクは紙の書籍です。 私は電子書籍で購入しました スマホやPCじゃなくても読めるのも 便利だと思います。

昨日、私はアイスを食べてしまいました

スマホゲームとか
何も思いつきませんでした。

良いことを知ったなら、
覚えておいて使えるように
することも必要ですね

今日も、雑穀ご飯と

骨盤ネジ締めしますよ～