5月が始まりました。
ダイエット中なので、食事量を
気にしつつも
我慢しすぎないようにしています
今日も、体重を計ってみました
雑穀米ダイエットを始めて
5日目の朝に増えていたところから
さらに-500gでした。
そういえば、雑穀米ダイエットを
始めてから
お味噌汁はヘルシー
だと思って
２杯飲むことがあったり
塩分量が増えていたかもしれません。
（やっぱり
）
お味噌汁には卵を一つ入れたのに
きな粉で見えにくくなりました。
今日は、お味噌汁はこの一杯だけです。
原因があるから結果がある。
そもそも、パンなど
小麦粉系の食事も好きで
コーヒーと一緒の時など
味噌汁に比べて
塩分が少ない日々だったかもしれません。
さて・・・
日中食べ過ぎないように
我慢をしていたら
夜、ちょっと（？）の
お酒とともに
結構食べてしまいました。
戒めとして
ここに書いておきます
正しいと思うことや
我慢をしていると
その後、
甘くなることがあるという
本で読んだ通りのことが
起こっている気がします。
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まだまだDaiGo先生に
学んだことの実践が
足りません。
気になっていた
むくみと
塩分の関係が
どうもヘルシーと思っていた
味噌汁に原因があったかもしれないと
わかりました。
まだまだ、ダイエットは続行します