今日で4日目になります。
雑穀ご飯を中心に食べる
雑穀ダイエット
雑穀米ダイエットかな？
昨日、3日目のご飯を
報告します。
こんなに食べて
痩せるのか？？
今でも不思議なのですが
とりあえず
自分の身体で試しています
昨日は、
朝食は海苔とたくあん
もう、どんぶりで食べてみました
おにぎり2個分くらいを
ふわっとよそったつもりです( ´艸｀)
昼食に
夕食は夜納豆とキャベツを刻んだものに
バルサミコ酢とお醤油をかけました。
3日目ですが
食事の支度がとにかく楽 ≧(´▽｀)≦
その都度お味噌汁を
作っていますが
似たような野菜の組み合わせで
豆腐を足したり
卵・海苔を足したりなど
全く同じ味が
続かないようにしています。
空腹で間食をしたいとは
思わないのですが
ちょっと口さみしいです。
これが、食べ方の癖なのでしょうね～
この、雑穀ご飯とのシンプルな
組み合わせ・・・
改めて昔の日本人の食事の
ような気がしています。
ダイエットになっていると
いいのですが。
まだ続きます(ﾉ´▽｀)ﾉ