Ｙａｈｏｏ防災を登録しているため
昨日は息子家族がいる京都エリアの地震のアラートに
ゴミ出ししていてビックリした次第…
エリアメールとは違うのですが
やはり、アラート系は心臓に悪いですね
こんな時に焦ってしまっては大けがに
段差が微妙であろうが
酷いときは転倒してしまうこともありますよね…
今からのシーズンこれもええかなぁ
足指を鍛えるために鼻緒のあるサンダルを履くというもの
昔ながらにある雪駄など、親指と人差し指で鼻緒を握るようにしながら歩くのが
姿勢を良くすることにもつながっているとのこと
また、足指を鍛えるために
床に置いても大丈夫なタオルを置いて
指先でたぐり寄せる
足の指は、使っていないと
段々硬くなってきますので
その予防のためにも
色々とやってみてください
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