今朝は霜が降りていて、朝一番に車を動かそうとして
フロントガラスが凍っていて困ってしまいました。
季節の変わり目
朝の気温と日中の気温との差がありすぎると
寝違えたり等首が痛くて動かせない…
寝る環境が違ったり
睡眠時間がいつもと違ったりすると
堅調に現れているように思われます
私事ですが、この時期には首の動きが悪化して
動かしにくくなります…
自分での調整では間に合わないときは、妻の手を借りて
ゆらぎの整体で回復している次第です
パソコン等を長時間使用する方も首の凝りは、
一年中かもしれませんね
どこをどうすれば
足の外くるぶしのうしろ側に痛いところがあるはずなので
そこら辺をまずは少しほぐしてみてください
首周りだと
このツボもいいらしいのですが
この周辺を親指で押さえてみてください
そうすると首が楽に動かせるポイントが見つかると思います
自分でやるとき、どうしても早く回復して欲しいと思って
かなりの時間ほぐしてしまうかもしれませんが、
ほどほどにしてくださいね
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