朝の寒さは、車のフロントガラスを凍らせてましたね
一応、街中ではあるのですが、両隣がマンションのため
谷間に抜ける風が冷たいようです
地元廿日市市にある、日本三景・世界遺産である安芸の宮島
紅葉が寒さで進んで色づきがよくなるでしょうね
寒さに対して出来る事は
やわらかく あたたかく
ほぐし庵やまもとの施術では
身体に手を当てさせていただきます
特に私の手は温かいので
男女問わず、お腹を触って冷たく感じない人がいないくらい…
施術途中にお腹がグルグルって鳴ることも
かなり温かくなって気持ちいいんだそうです
昨日の患者様もそのまま寝たいねぇって
昨今では湯たんぽを
お腹あたりにのせてます
施術で体調管理も必要ですが
まずは、ご自身でお腹に手を当ててみて
冷たいって感じるようなら
家時間の合間であれば
湯たんぽをお腹や腰に巻いておくのもいいですね
これは、セルフケアから生まれた
アトピー・アレルギー克服整体で教えて頂いた方法ですが
湯たんぽは、９０℃程度のお湯を半分くらい入れて
空気を抜いて使うのがポイントなんだそうです
腰も仙骨辺りにあたるようにすると
結構温かさがじわ～っと伝わってきます
テレビ時間などはお腹のまえにして
温めるといいですね
身体はとにかく
あたたかくやわらかく
を目指しましょう
