ここ数日、というか、１１月が温かいですね～
夏日という言葉が、テレビからも毎日聞こえてきてますので
気を付けておかないといけないのが、急な気温低下
そんな時、
お腹が冷えて体調を崩す
身体が冷えて風邪をひく
大布団はまだ乾してないから使えない
暖房するにはまだ早い
まずは、ご自身でお腹に手を当ててみて
冷たいって感じるようなら
腹巻きを常にしておく
最近は、カラフル・おしゃれなモノも多く
チラッと見えても全然違和感ないみたいですよ
気温が下がれば服も重ね着したりして
寒さ対策はするでしょうが
身体を冷やさない生活をしないかぎり
冷えひえなからだは改善されません
ずっとは無理よ～って言われる方は
就寝時だけでもつけておいてください
それだけでも、体温が下がるのを防いでくれます
日中は温かくても朝晩は冷え込むのが
毎日の当たり前の日々かは必ず戻ってきますので
季節の変わり目を自覚して
体調管理をしていきましょうね
