週末は、大会役員で会場に行くことが多かったのですが
そのときの施設が和式・洋式（洗浄便座なし）
両方があるのですが、施設的には結構年数経ってます
まだ、私は和式でも全然大丈夫ですが
人によっては足首が硬くなってしまい
洋式でしか無理という方も…
子ども達も身体の硬さはどんどん激化しており
和式トイレから洋式トイレになったこと
正座をしなくなったこと
が原因でしゃがむ事が困難
しかし、足のスタンスをある程度広げれば
和式トイレは対応できるそうです
そして、便秘や痔なども
こうした洋式トイレになれた身体こそのようです
しゃがむとおのずと大腿部で腹部を圧迫
なので、力入れて排出しなくても
出やすくなるはずなんです
しゃがんで作業
なんてことも
モノを取るときくらいしか
しないんじゃないですか
こうした洋式トイレになれた身体こそのようです
しゃがむとおのずと大腿部で腹部を圧迫
なので、力入れて排出しなくても
出やすくなるはずなんです
しゃがんで作業
なんてことも
モノを取るときくらいしか
しないんじゃないですか
ダイエット目的でトレーニングされる方が
一番キライな種目にもなっているスクワット
ウエストを締めるためにも
スクワットはいいみたいですよ～
足首の硬さを取るためにも
こうした運動を併用することで
ストレッチで痛たたたってやるよりも
身軽に出来るって事みたいですので
ぜひ、やってみてください
０８２９－３２－２８７１
