子ども達の朝練で泳ぐ前
プールサイドで３０分程度トレーニングをしています
動的に行うという事で
色々とやっているのですが
やり方がわからなかったりするため
まずは、やってみせる
その一つで
マット運動的に前回りをして立ち上がりながらジャンプ
バーピー的な動きなのと
ジャンピングスクワット的な動きがあるので
スタートリアクションに役立つのでは？
ということで取り組んでいるのですが
前述のように見本をと前回りしたとき
身体が硬かったためか背中あたりに痛みが…
さすがに見本にならず
その後にやってもらおうとしたものも
体操教室にいっている子どもに見本をやってもらう始末…
体系的にも、身体的にも
そろそろ難しくなってきたかな…
なので、背中周辺に痛みと戦っております…
どうしたら痛みが回復できるかは
治療家ですので一応は大丈夫なのですが
放置していれば、そのままになってしまい
車の運転すら難しくなります
日にちが回復されてくれるのは
若い時だけですので
皆さんが痛みで困っている時は
早めに医療機関等にいってください
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
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