自宅で仕事をしている方々が
身体の動きが今までのようにはいかない…
こうした時のストレッチは？
林修の今でしょ！講座の昨日放送された、「今、ウォーキングでしょ！」で
ウォーキング前にするストレッチについて
詳しく説明されてましたね
しかし、運動前ではありませんので、
どちらかというと、静的ストレッチの
スタティックストレッチがいいかもしれません。
テレワークによる肩や腰などの疲労には
ダイナミックストレッチをやるのは
いたたたた～ってなって辛いかもしれません
とりあえず、ゆっくりじわ～っとやるのが大切
同じ姿勢が続いてしまっていると思いますので
仕事の合間にとにかくやってみる
プロの手が借りたいとなれば
我々の施術を受けて、軽くしましょう
今までのような生活は、もう少し先かもしれませんが
そのときのために、身体は動かせるようにしときましょうね
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
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