日中の気温の変化が目まぐるしく変わりますね
来週予想では２０℃まで上がる日もあるとか…
こんな季節の変わり目になってくると
上半身は暑くて汗かくくらい
しかし、下半身の末端などが冷えひえ…
末端冷え性の方の対策は
靴下とか腹巻きとか色々あります
それ以外の冷えって
お腹の中が冷えていると
冷えの自覚が無い
それが我々は冷えのぼせと呼んでいて
末端ひの冷えの方と同様に
増え続けています
漢方薬などの処方などで
その対策はできるものの
なかなかそれ以外では…
と言われています
以前から紹介しています
生姜紅茶や腹巻きは
かなり精度は高いやり方だと思います
あとは、ゴルフボールを使って
脚の裏コロコロさせると
内臓への刺激になって違うと思います
肝臓に上に使い捨てカイロを貼るというのも
結構お腹も温まっていいと思います
冷えで苦しんでいらっしゃる方は
どの方法も藁をもつかむ気持ちで
やられていると思いますが
生活習慣の中で冷えは起きていますので
今一度、朝起きて寝るまでの行動を
チェックすることも必要かも知れませんよ