今朝は、山々に雪が…
昨晩から雨でしたのが、娘のところは雪という事でしたので
まさか近くの山まで白くなるとは…
時期的にも季節の変わり目
気の目立ちにもなるため、身体の不調が出やすくなってます
昨日も、トレーニングのお客様がぎっくり腰に朝なりました～って
トレーニングに来られましたが、何とか出来る限りをやってもらいました
じっとしていても、痛いのは同じ
身体を上手に動かしてあげることで
逆に回復していきます
強度の腰痛も動かないと
本当に動かすのが難しくなります
トレーニングを含め
いろいろな事の考え方があれってなりませんか？
乳酸は疲労物質だから悪者扱いであったりしてましたが
今は、身体を動かすには必要な物質であって
いかに乳酸が出るか科学的に研究もされているほど
小さいころから筋トレしたら身長が伸びない
というのも都市伝説のように言われてますよね
しかし、これもちゃんとした方法でやれば
全く真逆な結果になることも科学的に証明されてます
常識であったことが違う
桜咲く時期の雪ですが
寒さに負けない
コロナウィルスに泣けない
身体づくりをしていきましょうね