世界に通用するトレーニング！！

スポーツ選手のトレーニング方法も
一昔のスパルタ的な要素を含んだものは
あまりに過激過ぎて廃れていました


しかし、
最近、芸能人がやったりしている
トレーニングに注目もいっていますが
今は筋肉トレーニングが全盛期に

とくに、会費が何十万もするような
トレーニングに申し込み殺到中とのこと



筋トレしたら身長が伸びない
という都市伝説的な考え方は
やはり、体操選手に見られるように
非常に小柄であることから
幼少期からトレーニングをしてしまうと
というイメージができあがってしまっている



これはたまたま、体操競技特性のため
そういう小柄の選手の方が有利ということから
低身長の選手が集まっているだけということなので
筋トレが成長に影響していることは
医学的にもおかしいとされています



私がビッグイーグルスのお手伝いをするようになって
水泳選手の体格とかを気にして見るようにしてますが
高校生・大学生クラスであれば
間違いなく、筋トレをメニューに入れています


では、ジュニア選手には必要ないのか


ジュニアオリンピックの上位選手は
やっていたり・やっていなかったり
しかし、ある程度の筋肉への負荷をかけた
ダイナミックストレッチは確実にやってますね



現在、ビッグイーグルスでトレーニングをしている
選手の中には、全国大会に出場している
選手がどんどん出てます



競技特性を把握して
その選手独自のメニュー作成をしますので
弱点は克服されていきます

学校やスポーツクラブでは
コーチや監督の先生が
結構いろいろ考えてやっていらっしゃるのですが
それが筋肉の質量をあげすぎて
逆に競技に影響することも耳にします

先日のテレビ番組で

鈴木大地さんのライバルとされた方が

アメリカから帰って独自のトレーニングをし過ぎて

タイムを落としてしまい、第一線から退いた話を見れば

いかに、必要な筋肉を鍛える必要があるかおわかり頂けるかと


なので
勝手な考えでのトレーニングではなく
やはり、プロが自身で体験してきたノウハウのある
トレーニングをするべきではないでしょうか


体験もありますので
ぜひ、相談してみてください。