ここ最近で知り合いが次々と発症中の
インフルエンザ
手洗い・うがいは当たり前
もちろん皆さん知っているのに
インフルエンザに掛かってしまう…
予防接種しても
掛かるときには掛かってしまう
今では、かなり流行っているヨーグルト等の乳製品を
一所懸命摂取もしていると思います
我が家は乳酸菌生成エキスをしっかり摂取しております
乳製品を否定する人も
いらっしゃるようですが
こんなデータもあるんですよ
「牛乳とメタボ対策のいい関係」
・・・牛乳乳製品を多く取る人ほど、メタボになりにくい！
→http://www.j-milk.jp/kenko/shokuseikatsu/berohe000000c8rl.html
世間的にダメだめ言われても
自分にとっての健康法であれば
いい～じゃ～ないの
しっかり運動・栄養・休養をとって
元気な一年であり続けましょう