トレーニングをしていて気付くのが自分のバランス
スクワットなど特にわかりやすい
最近は、６０歳以上の方もしっかりトレーニングされてますが
どうしても、身体の硬さで写真のような膝にも負担がかかりそうな
スクワットになってしまう方も多いです
女性の美尻意識も高く
ここまでお尻を出すのも結構大変
筋トレは単にウェイトをあげればいいだけでは無く
正しい姿勢でやらないと
上記のような姿勢でも、無理にやろうとすると腰に大きな負担が掛かってしまいます
ビッグイーグルストレーニングジムに関わっていることで
身体への負担を考えてのトレーニングをやってもらってます
まだまだトレーニングブームは続いてますので
ご自身でされる場合は、くれぐれも身体を壊さないように
姿勢にも意識をしてやってみてください