今朝は、冷え込みましたね
こんな中でもトレーニングをされる方は
ウォーミングアップもそこそこで動きますので
元々、膝の手術経験のある方は、膝の動きが鈍って
スクワットでしっかり腰が落とせないということに…
少し回復をさせてもらってから動かすと
ちゃんとバランスよく行えました
小学生から大人まで
年齢に関係なく
この状態になる方はいらっしゃいます
特に、寒い時期に入る季節の変わり目などは
温まらない身体を無理に動かそうとすると
痛みが伴ってしまうこともありますので
しっかりウォーミングアップをしてくださいね
先日教えて頂いた反力バランスでの動かし方は
膝の動きを楽にしてくれるだけでなく
歩き方根本も変わりますので、腰への負担も軽減されます
実際には、直接的でないと難しいので
お越しになられた時に指導させて頂きます
あちこちが痛くなるのも放置すればそれまま
なので、何とか回復する方法も色々ありますので
諦めずに聞いてみてください
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ほぐし庵やまもとは
整体行ったらボキボキするんじゃないん
強くされて次の日痛うて動けんのよ
という心配なく、心地よく受けていただけます
まずはお気軽にご相談ください
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廿日市市駅前２－１８
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