広島経済大学トレーニングルーム

学生達はトレーニングを複合でやるため

本来の使い方とは違ったやり方をやっていました

本来は、このトレーニングは

下のような感じでやる

アブローラーとか腹筋ローラーと言われてます

ダンベルでの指導は

以前、バスケットボール部へ指導したことがありましたが

このやり方は斬新でした

ちなみに、この学生達は陸上部

合宿等で色々なところに行ってやってきたようです

これを３セットやってましたので

腹筋周りは筋肉痛がやばいと思います