少しの段差
これが微妙であろうがつまずいてしまい
酷いときは転倒してしまうこともありますよね…
先日、高校PTA役員会に行ったとき
教頭先生の顔面に擦り傷が残ってました
道路にある段差につまづいてしまい
手ではなく顔から転けてしまったそうです
痛々しい姿でしたが
まだ現役ですので、手をついても
骨折は無いとは思いますが
顔から転けてしまうとダメージは酷いですよね…
歩いていれば
どこかで出くわしています
この微妙な段差なのに
足が上がらない
一番は、筋力低下
指先を反らす動作
足を上げる動作
最近の靴下は
それを少しでも解消出来るモノも増えてますね
足の指でグー
チョキ
パー
出来ますか
まずは、それをやってみてください。
出来るようになれば
床に置いても大丈夫なタオルを置いて
指先でたぐり寄せる
足の指は、使っていないと
段々硬くなってきますので
その予防のためにもしっかり使いましょう