新幹線や自動車での長距離移動は
誰しも到着後の疲れが酷くなりがちですよね…
そのような方には水分補給をオススメしています
しかし、ほとんどの方がトイレが心配で
水分補給できないと言われます
新幹線だとトイレがありますよね
自動車で高速道路だとサービスエリア等がありますよね
急激に何㍑もの水分補給をするのではなく
チョビチョビのむだけでいいんです
筋トレの際にも筋肉疲労を愉しむ方もいらっしゃる反面
疲労感が…と言われるか方いらしゃるので
水分補給をオススメしています
代謝の関係もありますが
そうした体内水分の移動だけでも
疲労等が全く違うんです
先のひろしま国際平和マラソンで
救急車７台の対象の方以外でも
脱水症状での対応も多く
給水所があるのは知っていても残りを我慢したり
我慢し過ぎが原因でゴールしてから倒れるという
この時期の水分補給は難しいのですが
摂らないと身体は欲してますので
潤いを与えてあげてください