昨今のスポーツ選手は
お腹を凹ます
ドローインをやってますね
いやいや
こんな芸能人もしらっしゃいます
片岡鶴太郎さん
はじめて
ヨガのドローインを見たのは
ヒクソングレイシー
そしてフリーダイビングを題材にした映画
なんでこんなことができるのかって
不思議に思ってましたが
単なる私の太い身体では
そんなことは難しいだけでした…
昨日、トレーニングのお客様から
クロールがぶれて真っ直ぐ泳げないから
お腹を凹ませてみたらうまくいったんよ～って言われてまして
それがドローインであることをお伝えすると
ビックリされてましたね
スタート時の安定
泳いでいるときの安定
それが、タイムアップにつながることから
競泳選手は、かなり意識をする必要があります
ドローインをするとしないでは
それぞれの種目においても
全くバランス感覚が変わってきますので
しっかりやってもらうつもりでいます
ドローインを利用した
ダイエット方法も結構ありますが
内蔵もしっかりしてくるため
オススメです
身体を鍛えるということは
筋肉だけでなく、しっかりした
身体作りを意味していますので
栄養管理等も今後は課題となっていきますね