気合いだ～
スポーツにおいて
力を入れてやったら
身体を壊してしまいますし、試合結果が…
緊張して力んでしもうた…
ってことにも
しかし
力を抜いて
腰を据えれば
それが不可能でなくなってくるらしい
オリンピック金メダリスト金藤理絵選手が
高校三年生の時にはスタートがいつも遅いと
当時のコーチから指摘があり
本人の行動を確認したところ
スタート前にはしっかり強いストレッチを
その後のインターハイに向けて
強いストレッチはしない方がいいとのアドバイスをしています
そして、金藤選手が映像に映れば確認しているのが
スタート前のストレッチしてるかどうか
この度のオリンピックでもそうですが
やっていません
本人に先日確認をしたところ
「もうやってませんね～」って
なかなかこうした事を
ちゃんと守ってくれることは少ないのですが
彼女は１０年間これをちゃんと実行しているという凄さ
緊張するからストレッチをする
筋肉を最大限に伸ばしてしまうと
リアクションタイムに影響することは
脳科学でも証明されているようなものなので
それをあえてやるってことは
スタートは捨てているってことなんです
泳ぎで挽回できる実力があれば
それも有りなのかもしれませんが
浮き上がった瞬間に勝負がついてしまうこともありますので
そこは個人差がってことになるかもしれません
リラックスする方法は
いくらでもありますので
リスクの高い事を選ばなくても
オリンピックは終了してしまいましたが
まだまだ、スポーツの秋に向けて
パラリンピック
インカレ
国体
と目白押しですよ～
施術でいえば
力でぐいぐいほぐしてしまうと
その日のうちに
もみあたり
もみかえし
といった状態がやってくる～
なので
からだの動きの中で状態を把握し
ほぐしていくのが
ほぐし庵やまもと流
強くやってもらって
痛いのがええんよ～
って人は
ほぐし庵やまもとでは無理なんで
まずは
一呼吸して
臍の下一点に集中を
今までとは違った
動きができてくると思います