腰周辺の痛みや動きの悪さを感じます
そんな一つに坐骨神経痛という
やっかいなものが…
片側の臀部付近の硬直や足の痛み・しびれ
歩いていて、急に痛くなってうずくなりたくなるし
動けなくなる
こんな状態を体験した方
坐骨神経痛だと思います
ただ
椎甲板ヘルニア等も似たような症状で
身体に痛みが発しますので
身体の状態の検査はドクターにしてもらってください
その年齢まで
身体の偏った使い方
極端な使い方
色々が身体を痛めつけてしまっており
簡単には痛みやしびれを解除することは難しいです
しかし、何もしないと
結局は痛みとしびれは
さらに悪化するようです…
痛みの回復方法には色々あり
その人に合ったものを探すのが一番です
一時的な痛みは
①ももの内側の付け根の辺りをもむ
②膝の裏に手を挟んでしゃがみこむ
③痛い側の脇腹を伸ばす
といった方法があります
①は結構有効な方法ですが
あくまで、一時しのぎなので
早くちゃんとした方法で
治すことをオススメ致します