長男１７７センチ
長女１６２センチ
次女１６３センチ
嫁 １６２センチ
どう見てもでっかい
実は、嫁の実家のお父さんが大きいことから
遺伝で子どもたちは、大きくなったかも知れません
一番身長が伸びる時期は
牛乳も確かに水代わりに飲むくらい
大量に摂取していました
しかし
気を付けていたのは睡眠
息子は特に爆睡すると何時間でも
起こすのが大変なくらいしっかり寝てました
昨今はアルバイトの疲労や夜遊びしてますので
睡眠の質は落ちてます
後は納豆を当時は毎日食べてましたね
バスケット・水泳をやっていましたので
運動的にも身長が伸びやすかったのかも知れませんが
１７０センチ以上あれば
男としてはそれなりに納得ではないでしょうか
成長ホルモンの分泌をよくするには
質の良い睡眠・栄養・運動が欠かせませんので
自然体でやっていたことが功を奏したのだと
姿勢を正すことでも
骨格が整って、身長が変わることもあります
これは、整体の分野では当たり前とされていますが
なかなか、その場で身長を測ることはありませんので
変化はわかりません
身長を伸ばすために
大量に牛乳を飲んでも変わりませんし
現在、収量が落ちている時期のようですので
どこの牛乳会社も安売りは控えているとの事
牛乳は飲んでもらいたいですが
無理強いすることが内容に
保護者の皆様お気を付けください
そして、ソムリエにご紹介頂いたのが
このマルチビタミン
骨を作るために必要なマグネシウム、亜鉛、ビタミンＢ群が
入っていること
ビタミンＢ群は神経伝達にも関わっていることから
頭の回転や運動神経にも影響するとされています
ってことらしいです
これからのアスリートは
食事も必要ですが
こうしたサプリメントを使用して
少しでも効率よく栄養を摂ることも
必要かと思います
