ドライブによる運転疲れや色々な疲れが残っていませんか
特に、座ったままの時間が長いと
腰はパンパンになってしまうと思います
しかし、立ち上がって股関節を開いてストレッチしたり
アキレス腱伸ばしたりってやらないですよね…
帰宅しても、疲れたから風呂入って寝るって
パターンが多く、結局身体は疲れを残したまま
昔買ってどこかにあるよ～って
バランスボール・ストレッチポールが
眠ってませんか
昨今はビジネススタイルとしても
事務所の椅子がバランスボールに変更になったりして
少し注目されています
ｇｏｏｇｌｅの社内がこんな感じになってるのは結構有名な話ですよね
集中力のない学生・生徒は
姿勢の悪さが原因だと解っていても
教育が勉強姿勢の注意をしないので
益々悪化しているのは間違いなし
バランスボールだとコスト的にどうなのがわかりませんが
どんどん取り入れたらいいのではないかと
これを使って腰や背中を伸ばしたりすれば
縮まってしまった筋肉が
じわ～っとのびていきます
逆に腰を痛めますので
ほどほどにはしてくださいね
テレビを見るときとかにも
座っているだけでもいいんです
運動不足の解消まではできませんが
硬いイスに座っているよりかは
身体には負担がかかりませんので
ぜひ、座ってみてください