の仕事の人重たい荷物をたくさん持つ仕事の人
何もせんでも肩がこる人
色々おってじゃと思います
同じ姿勢
無理な姿勢
ストレッチしても
湿布はっても
もみほぐしても
簡単に肩こりは消えてはくれない…
それは
肩胛骨の動きが改善していないからがほとんど
かといって
肩が軟らかいから
肩こりにならないかっていったら
そうでもないですよ
前にも紹介しましたが
広島カープの前田健太選手のマエケン体操
肩胛骨の動きを意識した体操になってます
肩胛骨を動かす体操は
色々紹介もされていますが
どれも、ある程度継続してやらないと
稼働域は安定しませんので
ぜひ、やろうと思ったら
続けてみて下さい。
やり方が分からないようでしたら
ご相談ください
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