足が攣る

二日間帯同しての課題は
試合中の筋肉痙攣でした

今までも結構そのような選手もいましたが
今回の選手は大腿部・腓腹筋両方同時…



痛みが残るほどではなかったため
ケア後、再びコートに出て頑張りました




何をドリンクとして摂取していたか
確認するのを忘れましたが
スポーツドリンクではあったようです



汗をかいて不足するミネラル分を補充するには
足りない部分も…



やはり昨今良しとされている
牛乳はいいのかもしれませんね



文献や研究通りというわけにもいきませんので
いろいろな試合で試してみないといけませんね