朝から不愉快になる方
この時期、多くなっているようです
スポーツの現場でも結構あって
息子がバスケットで頑張っていたとき
シュートを打った瞬間、両足が痙攣で転倒…
当分は痛みが残りますので
試合には到底出れませんでした
なぜ、足がつってしまうのか
ほとんどの場合が
体内のミネラルバラスが崩れてしまうことのようです
科学的にはそうなのでしょうが
あまりにわかりにくいので
筋肉に栄養を与えている臓器に
負担がかかりすぎていたりするからって説明してます
なので、水やお茶では改善は難しいので
ミネラルをしっかり補給して
つったらストレッチをして改善するしかないのです
バナナを食べておいたら
足が攣りにくいって
都市伝説もありますが
それも有りな人とそうでない人もいますので
まずは、試してみるのもいいかもしれませんよ
痙攣を起こすと、その後も筋肉痛よりも
痛い状態がのこりますので
あまり、強く揉んだりせずに
痛みがなくなるまではしっかり冷やしてみてください
新入生が入って
部活も活発になる時期ですが
こうした細かい事も気を付けて
練習してもらいたいですね
