毎日、就寝時間が０時半くらい
１月末までは娘のＪＲ始発６時１１分への送迎で
５時半に起床していました
現在は６時に起床ですね
最近、就寝時間のずれから睡眠不足・障害
といった事が多くなっているようです…
我が家も娘の塾の送迎や
子どもたちが帰宅する時間から
食事の時間が２０時以降
入浴時間がほぼ２３時～０時以降
なので
仕事の合間に１５分間の昼寝
これがかなり助けてくれているように思います
私の場合は就寝に時間があまりかからず
大いびきで寝ているようです
先日体験をさせていただいた
（株）エポックモアさんの製品 夢眠（ゆめみん）
水循環方式の健康マット
これは、暖められた水が循環しているので
電磁波の影響が心配ないそうです
電気マットだと冬場のみ
この夢眠は、夏場の寝苦しい夜に
水循環して気持ちいいとのこと
合わせてマイナスイオンセラミックシートの遠赤外線とラジウム効果で
岩盤浴のような体感になるようです
使われている方は
寝るのが楽しみ～ってくらい
睡眠の質が良く
一日の疲れが寝ている合間に解消されいてるので
短い時間の睡眠でも体感があるそうです
ほぐし庵やまもとの施術ベッドでは小さすぎて
はみ出してしまいましたので
ここでの体験は残念ながらできません
もしご要望があれば
エポックモアのスタッフさんが来てくださいますので
ご相談ください
