今時は肩胛骨をいかに使えるか
実は、古武術をやっている方からすれば
そんなこと昔からやってるじゃんって
水泳では外旋という動作はすでに無くなり
内旋動作ができることがトップスイマー
腕を外に向けて使うとか
後ろに回すとか
その動作は肩への負担が強烈
なので、肘が痛くなっている
テニスやバドミントン・卓球系のスポーツは
もちろん肘が壊れてしまっていることもありますが
根本は肩胛骨の使い方ができていないことから
肘に負担をかけてしまっている
肩胛骨が左右で制御できるようであれば
バックスイング
的な動作を大きくしなくても
肩胛骨でカバーして
強烈なサーブ・スマッシュが可能となる
さらには二の腕も
手首を動かさずに可動できれば
手首の故障予防にもなるはずです
今、トップアスリートを目指すのであれば
肩胛骨を自在に動かせる
これが必須です
