なんて事で朝から不愉快になる方
多くなっているようです
スポーツの現場でも結構あって
今の帯同バスケットチームのキャプテンは
先般の新人戦決勝でも最後の数分のところで…
彼は、春の大会の際も足がつっており
そのときは酷すぎて、当分松葉杖を使っていたようです
なぜ、足がつってしまうのか
ほとんどの場合が
体内のミネラルバラスが崩れてしまうことのようです
科学的にはそうなのでしょうが
あまりにわかりにくいので
筋肉に栄養を与えている臓器に
負担がかかりすぎていたりするからって説明してます
なので、水やお茶では改善は難しいので
ミネラルをしっかり補給して
つったらストレッチをして改善するしかないのです
その後も筋肉痛よりも痛い状態がのこりますので
あまり、強く揉んだりせずに
痛みがなくなるまではしっかり冷やしてみてください
