しかし、それをほぐしだけで解消しようとすれば、かなり強めのいた～いのでしか
ほぐされた感はないと思います。
普段のパソコンの仕事中にやってもらいたいことで、少しずつからだが変わります。
それは
水分補給です
えっ
それだけ
ストレッチとか、ぎゅ～ぎゅ～何かせんのかいね
ストレッチはかなりガチガチな肩には有効なので、
それは間違いないのでやってください
しかし、パソコン作業中に失っている電磁波による
水分損失や
血液流量は半端ないですよ
血管を傷つけたら大変なので、とにかく水分補給をしてください。
一番いいのは、スポーツドリンクでクエン酸が少し多めがいいです
そんな都合のいいのは無い
クエン酸はシソジュースを作ったりするのに売ってますから大丈夫です。
合わせて女性は特に、霧状のアトマイザーを使って、シュシュって顔にしてください
今までも今からもエアコンでかなりお肌水分は失っていますので
普段の生活改善も健康維持には必要ですので、お試しください。