● 自分を信じるとは？
こんにちは、豊田文子です。
自信は、自分を信じると書きます。
自分を信じるとは、どういうことでしょうか？
自分をダメな人間だと思っている方にとって、自分を信じることは、とても難しい事です。
自分を信じるとは、自分の良いところ、悪いところ、どちらも冷静に見つめた上で、
良いところも、悪いところもあって、それでも頑張って、苦しみながら生きてきた。
そんな自分を認め、迎え入れてあげることです。
良いところばかりの人間はいません。必ず悪いところもあります。
それを丸っと、迎え入れてあげます。
すると、なかなかいい奴じゃないか。うん、こんないい奴はいない！信頼できる人だ！
そんな気持ちになっていきます。
その時、自分を信じることができます。
自分という人間に、自信を持ってあげられます。
新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。
アダルトチルドレンやHSP、恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。
● 安心してお話できました
こんにちは、豊田文子です。
新年早々、色々な事がありました。
少し落ち込みましたが、
とても素敵なご感想を頂き、元気が出ました＾＾
セラピーは、カウンセラーとの相性が、重要です。
今回ご感想を頂いた方は、そんな体験をしていただいたのかと思います。
私も、とってもとっても嬉しいです！！
皆さまが、安心してお話しできるよう、今後も努力していきたいと思います～～
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● 考えずに、サッと動けるようになります
こんにちは、豊田文子です。
心と体がつながると、思ったように動けるようになります。
例えば、電車内で席を譲るかどうしようか？という場面で、あれこれ考えずに、心のままに、サッと席を譲れるようになります。
好きな人に、サラッと好きと、伝えられるようになります。
その場の状況に合わせて、柔軟に行動することが、できるようになります。
カウンセリングの中で、よく”ワーク”と呼ぶ、さまざまな心理療法を一緒に行います。
紙に書きだすものもありますが、遊んでいるようにも、演劇をしているようにも、感じると思います。
そのようなワークをしていると、どんどん心と体が、つながっていきます。
自由に生きられるようになります。
自分らしさが、わかってきます。
すると、自分をさらに好きになり、自己肯定感が高まり、自信につながります。
それは、インナーチャイルドが喜ぶことでもあります＾＾
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● あけましておめでとうございます
こんにちは、豊田文子です。
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年は、YouTubeに力を入れたいなぁ、と思っています。
YouTubeって作るの難しいですね！
その分、やりがいも感じています。
ほんの少し難しい事を、頑張る。
少しだけ自分に、プレッシャーやストレスを与えて、ステップアップする。
すると、人生が充実します。
生きている実感がわきます。
年齢が高くなるにつれ、そのような事が大切だと、理解できるようになりました。
そんなわけで、今年もほんの少しだけ、自分にプレッシャーをかけて、人生を謳歌できるよう、努めたいと思います！
＜年末年始休暇＞
１２／２９（水）～１／４（火）
２０２２／１／５（水）より、通常営業いたします。
休暇期間中に頂いた、お申込やお問合せ、メールへのご返信は、５日以降にご返信いたします。予めご了承くださいませ。
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● 一年をふり返って
こんにちは、豊田文子です。
今年はどんな年でしたか？
一年をふり返って、一つ一つについて、考えていくと、良いたな卸しになりますね。
また、全体を通しで感じたこと、メッセージなどを考えていくのも、人生の大きなヒントになって良いですね。
自分自身の色々な考えを認め、ポジティブな面をみつけられると、自己肯定感が増します＾＾
そんなわけで、、
今年もお世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年を＾＾
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● 底つき体験で変われる人ど
こんにちは、豊田文子です。
以前にも書いたことがありますが、遠い昔、変わることが出来た！という方に、インタビューしてまわっていた時期があります。
どうやったら人は変われるんだろう？そんな探求心からです。
ほとんどの方がおっしゃっていたのが
「どん底までいったら、変われた」
「どうしようもない、と諦めたら、変わっていった」
「底まで行ったら、なぜか上がっていった」
という、底つき体験がありました。
カウンセリングでは、対処法などのアドバイスであったり、癒しの時間だったり様々ですが、
時々、どん底体験にお付合いすることがあります。
激変！ということはありませんが、ふわっとした変化が訪れることは、よくあります。
変化というと、ガラリと変われるイメージあるかと思いますが
ふわっと、浮上するように、やってきます＾＾
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● 東京大神宮様と恋愛依存
こんにちは、豊田文子です。
カウンセリングルームからすぐ近くにある、東京大神宮様へ、お参り動画をアップしました。
東京大神宮様といえば、なんといっても、縁結びの神様！！
ということで、恋愛や恋愛依存の、ご相談について話しています。
カウンセリングルームも、少し映っています＾＾
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● 心の扉を開く
こんにちは、豊田文子です。
回避依存傾向の方が近くにいると、心の扉を開いてもらい、もっとそばに行きたい、そんな風に感じます。
そんな風に感じる方は、きっと、友人や家族と、心の距離が近い方だと思います。
けれど、それは正しいわけではなく、自分にとっての他人との心の距離感です。
回避依存傾向の方は、心の距離が少し遠いです。
それは、今までの人生経験から、試行錯誤して出来上がったもので、本人にとって心地の良い距離感です。
その試行錯誤を尊重し、大切にしていくことが重要です。
心の扉は、既に開かれている。
そこに、気づくと、より深い信頼関係が築けます。
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● 年末年始に向けて、親と会う準備
こんにちは、豊田文子です。
昨年末はコロナ禍で、帰省できなかった方も、
今年は帰省する、という方が多いと思います。
久しぶりの実家は、意外と楽しいかもしれませんね。
人によっては、問題が大きくなっていたり、やっぱり辛い！と、再確認になってしまうかもしれません。
帰省のポイントは、短時間の滞在にすることです。
日帰りか、長くて一泊二日。
楽しく、くつろげた時も、一緒にいる時間が長くなると、徐々に問題が出始めます。
既に問題がある場合は、むしろ逃げるように帰りたいですよね～
短時間で切り上げることで、問題を最小限に抑えられます＾＾
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● 正義感が強いと、要注意人物になる
こんにちは、豊田文子です。
私は、運転免許をとる前の性格診断で、落ちたことがあります。笑
そんな人がいるなんて、聞いたことがなかったので、驚きました。
性格診断の結果が、何て書いてあったかは、口頭でしか聞かされていないのですが、、
「正義感が強すぎる。例えば、法定速度を守りすぎる。法定速度を守ることは大切ですが、かえって危険な事がある。自分は間違っていない、そういう思いが強い人は危険。」
確か、そんなことを言われました。
驚きましたー！ショックでしたー！
会ってみるとわかると思うのですが、私はよく、天然と言われてしまいます。
学生時代は、「人生が漫画」と言われてました。
気を付けても、注意に注意を重ねても、間違えたり、おかしなことをしてしまいます。汗
なので、とても慎重なところがあります。それが、出ていたんですね。
この話のポイントとして、正義感が強いことは、危険人物になりうる、という点です。
正義感、高すぎませんか？
ちゃんとしなきゃ！という気持ち、強すぎませんか？
危険人物扱いされないよう、少しゆるく、生きましょうね＾＾
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