こんばんは♪
ストレスケアサポーターの奈緒美です。
今日のワンポイントストレスケアは…
ストレスケアの準備は、
心と体が元気なときに♪
弱ってからじゃ、
何もできません！！
あなたは、ストレスケアの準備って
普段からしっかりできてますか？
備えあれば憂いなし！
地震もストレスも、事前準備が大切です。
そして、ストレスケアの準備は、
心も体も元気で順調なときに限りますよ♪
しんどいときは、
頭も身体も正常に働きません。
やる気も起きません。
なので、何も考えずにできるように、
元気な時に準備するんです！！
疲れてくると、
食欲がなくなるあなた。
大好きなものをサッと食べれるように
冷凍しておきましょう♪
最近は冷凍パスタも美味しいですよね＾＾
イライラすると、
何も手につかないあなた。
アロマでも香水でも、
テンションが上がっちゃう香りを
用意しておきましょう♪
フレグランスもオーガニックだと、
自然な香りでいいですよね♪
忙しい日が続くと、
お肌の調子が悪くなっちゃうあなた。
簡単にできるスペシャルシートパックを
買っておきましょう♪
普段はちょっと躊躇しちゃうような特別なものが良いですよ♪
ちょっとでも、
気分や体調が下がったときに、
すぐに対応できる準備が大切！
ひどくなってからでは、回復に時間と体力が必要になっちゃうから…
心も体も元気なときは、
ぜひやっておいてくださいね！
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それでは、
楽しい休日をお過ごしください♡