皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
5月2日 トレーニング123回目
最近のテーマは
・ストレッチ
・動き出し
最近は競泳はあまりやらずに
フィンの練習ばかりしているので、
フィンを蹴り込むのに
ずっと力が入っている感じもありますが、
腕の方はなるべく力を使わないように
と思いながら泳いでいて、
4月のマスターズ2試合は
初動がうまく行ったから
まあまあな結果だったのかなと。
新しいダンベルも使いながら
とにかく動きだしを意識して
トレーニングを行っています！！
力の出し入れをどのタイミングでするか
なんとなくわかってきた感じ。
スイムに活かせる時も増えてきたかなと。
あとはストレッチ
自分でも少しずつやるようにはしているけど
おもり持ってきついことするより
ストレッチで身体伸ばされる方が
遥かに苦痛！！笑
なかなか伸ばしきれない伸び代。笑
ただ最近はジャンプの調子が良くて
代々木のトレーニングでも
数値が上がってることが多いですが、
右の腱が硬いらしい。
（写真は左足）
この腱がもう少し使えると
ジャンプがもっと上がりそうってことで、
身体をもっと使えるようにしていきたい！
100回以上のトレーニングを行っても
まだまだやれることがある
最近紹介して通ってもらってる人と話してて
回を重ねるごとにキツくなってく…
って話をしていて、
最初やること全部がしんどくて
行きたくないなーって
思ったこともありましたよ！
って話をしました笑
それでも通ってるのは
効果を感じるからだよね！って
ことを話してました！！
ちょっと行きづらいところにありますが、
効果は確実です！！
ぜひ、一度行ってみてください！！
では、今日はここまで！バイバイ〜
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