皆さんこんにちは！
カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾
今回はSetDES
以前もやったことあるような気がしますが
長水路の100mでやってきました。
（背泳ぎベスト55"09）
100m×3 2'30 ×3set SetDES
1Set目
1t 1'12"5(34"3-38"2)
2t 1'12"4(34"6-37"8)
3t 1'11"3(34"2-36"9)
1セット目はゆったり。
泳ぎ気にしながらですね。
特に小指。
水重かったな〜
2Set目
1t 1'06"2(31"3-34"9)
2t 1'06"9(31"9-35"0)
3t 1'07"9(32"3-35"6)
3本目確かにちょっときつかったかも。
きつくない！と思いながらも
足にはだいぶきてた感じ。
ウエイトのダメージ受けたかな。
3Set目
1t 1'00"3(29"2-31"1)
2t 1'02"9(30"0-32"9)
3t 1'08"1(32"1-36"0)
1本目はスピードを上げられず空回り。
2本目は単純に後半バテた。
3本目はスタートの壁蹴りからしんどかった。
3本目は流石にショックでしたね。
もう身体動かない！！って身体に言われました笑
すごく弱くなった気がする。
思ったより自分が遅かったのにびっくりした
と同時に自分が心配になっちゃう。
何が起きてるんだ？
ケアして身体が軽くなっても
ケアしないで疲れた身体でも
どっちもダメってただの練習不足ですかね…？
1月ラストの練習会でした。
2月練習会はたくさんあります！
3日 サブ
6日 メイン
8日 サブ
13日 メイン
15日 サブ
22日 メイン
27日 サブ
29日 サブ
どの曜日も2コースあり
残りわずかという感じです！
普段はLINEグループでしか募集しませんが
試しに出てみたいって方は
ぜひお申し込みください！！
みんなで練習できるのを楽しみにしてます！！
では、今日はここまで！バイバイ〜
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