入院して困ること

ブログをご覧頂き、ありがとうございます。

入院して3週間。
かなり退屈かと思いきや、iPhoneとブログのおかげで毎日があっという間。
消灯時間が9時というのもあります。

困っている事について振り返ってみました。

★自由がきかない。☞当たり前じゃ。
私は自由にしたら治らないということで退院許可がなかなか出ませんでした(^_^;)

★収入が途絶える☞自営業のため。
国民健康保険なので、高額医療貸付制度利用で医療費は多分10万円未満だと思います。
生命保険で医療費はカバー。今回手術に対してもいくらか出るらしいので助かります。

★天気がわからない☞部屋が通路側の場合
最初の1週間はトイレにしか行けなかったので窓を見ることもありませんでした。
ただし、24時間エアコンが利いているのでパジャマで過ごせます。

★若干乾燥する☞エアコンのため？
家中の美容液サンプル、化粧水パックを持ち込み、朝晩パック。

★お酒が飲めない☞当たり前じゃ②

★消灯時間が早い☞大好きな深夜ＴV番組が見られない。
これからはDVDを見ればいい話ですが(^_^;)

★売店がない☞珍しい病院ですよね～

★座れないので、本を読みにくい☞ブログの更新も腕がしんどくなります(笑)

★iPhoneの見過ぎで⁈老眼が進んだ☞今までコンタクトで近い所も全然平気だったのに

★トイレの回数が増える☞ご飯量をへらしたので、お腹がすくからお茶を飲むため
今までの水分摂取量が少な過ぎたと痛感。

★お風呂にゆっくり入れない☞一人30分、シャワーのみ。別病棟にあるため、実質シャワーできるのは15分ほど。

★留守中、家がグチャグチャ☞お母様方の一番の悩みがこれでは⁈
皆さん携帯電話で家族に指示しまくりです
退院後が怖いです。

書いてみると、お金以外はたいしたことないものばかりかなぁ。
ただ、小さいお子さんや介護する家族を抱えていると、入院したくても出来ない方もたくさんいらっしゃると思います。
でも、何とかなります。
無理したら私みたいに再発再手術になります。
決して一人で抱え込まないでくださいね。

ダイエットにもオススメ！栄養バランス抜群の1200kcalメニュー(4)

おはようございます。

今朝もまずは栄養バランス抜群のダイエットメニューから。

朝食

ご飯半量、のり佃煮、味噌汁(カボチャ)
コンソメ煮(キャベツ、ツナ、ニンジン)
メロン、牛乳

昼食

ご飯半量、味噌汁(薄揚げ)、酢の物(ホウレンソウ、ナメコ)
煮魚(ブリ、大根、ニンジン、エンドウ、がんもどき)

夕食

ご飯半量、コンソメスープ(豆腐、ナメコ)
チキンカツ、付け合わせ(ゆで卵半個、ジャガイモ、キヌサヤ)、サラダ(トマト、コーン、キャベツ)


実はこの日(2月6日)は誕生日でしたが、静かに静かに過ごしました。
人生で2番目に辛い誕生日でした

入院してよかったこと (4)ヘルニアが病気であると認識する

この記事、公開を忘れてました昨日書いたものです。

今朝、別室からお一人引っ越して来られました。来月人工股関節装置手術をなさるそうですが、今は自己採血で輸血を蓄積されているそうです。
この方は、歩くと痛いと言いながら3年も我慢され(！)余りに痛くて病院に来たら即入院だったとか…

さて、再手術してやっとわかったのが
ヘルニアは怪我ではなく病気だということ
今頃何を言ってるんだという感じですが、私の中では25年前にギックリ腰を起こして以降
ヘルニア＝怪我
のイメージがあるんです。

先生からも｢ヘルニアは病気なんやで｣と何度も諭されたのに全然聞く耳を持っていませんでした。
だから再発したのかもしれません。
怪我は再発しませんもんね。

そして｢身体の痛み｣が｢心の痛み｣をも引き起こしていることに全然気づいていませんでした。

ロキソニンやボルタレンを飲んでも効かない、座薬も効かない、ブロック注射は一日しか持たない、副作用？で浮腫んでも太っても運動できない、もう悪循環です。
いつしか家では一滴も口にしなかったアルコールに手を伸ばすようになりました。
缶ビールや缶チューハイならアルコール度数も低いし、カロリーカットのものもあるので、薬も飲み続けるより副作用もないしと寝る前に飲んでいました。
それでも痛みは和らがず、焼酎をロックで(元々外では焼酎をロックで5～6杯平気です)
そして、ついにお酒で薬を飲むように。
もちろん病院にはそんなことは内緒です。
いくらコップ一杯でも、これは立派なアル中ですよね。

また痩せたいのに食欲は減らないので、食べた物を吐いたりもしていました。
完全に心も病んでいたのですが、仕事柄それは絶対に表にだせないし、元気キャラでメンタルもタフだと言われていたので誰にも言えません。
昨日も痛い、今日も痛い、明日も痛いなら寝ている間に死にたいと真剣に考えていました。軽い欝かもしれません。

それがここにきて、規則正しい食生活を送ることでリセットできた気がします。
(ただ、ここのようなしっかりした料理が作れないので退院後が心配ですが…)

一日寝たきりで横になって初めて自分が病人だと自覚しました。

入院しないにしても安静って本当に大事です。何もできないようでも頭(心)はずっと働いていますから。
身体の悲鳴をしっかり聞くことは自分しかできない、と痛感しています。