ダイエットにもオススメ！栄養バランス抜群の1200kcalメニュー(3)

おはようございます。

まずは栄養抜群ダイエットメニューから。

朝食

ご飯半量、味噌汁(大根)、海老とカリフラワー
バナナ1本

昼食

ご飯半量、にゅうめん(薄揚げ入り)、ホウレンソウと炒り卵、金目鯛塩焼き大根おろし添え
山芋、高野豆腐、キウイ

夕食

ご飯半量、味噌汁(カボチャ)、サラダ(ゆで卵半個、プチトマト、ブロッコリー、レタス)
鶏肉団子と野菜のコンソメ煮(ジャガイモ、白菜、ニンジン)


味は病院だから薄いです。
同室の方はまずいと残してましたが、おやつのない私にはおいしい！
そういえば童話で、王様が一週間断食させられた後に料理人が出した料理を美味しいと感動する話がありましたね。

特別なオヤツ

ブログをご覧頂きありがとうございます。

昨日、親友のＭちゃんがお見舞いに来てくれました。
小学生1年からの付き合い、とうとう40年を越えました。
昨日も休日出勤の所をわざわざ神戸から来てくれて大阪の会社へと、本当にご足労をかけました。
Ｍちゃん、いつもありがとうね

で、差し入れ。

これらの他に大ヒットのスプーンで食べるプレミアムロールケーキもあったのですが、すぐ食べてしまいました。

昨日の夕方にはエクレアも食べてしまい、カロリーが気になりましたが、今朝しっかり減っていました

オレオは夕べ来た息子が持って帰ったので、後でチーズあられを頂きます。
激しくビールが欲しい

意識変化後のプチハッピーラッキー

ブログをご覧頂きありがとうございます。

最近、一日があっという間に終わります。
ブログの記事一つ書くのに軽く１時間、下手したら2時間。
iPhoneからの投稿だと指が太いのでタップに一苦労。しかも写真のアップ方法が解らず、結局携帯で下書き、iPhoneで確認とバカみたいに手間ヒマかけてます。
ホンマにおばちゃんだと実感

さて、入院を機会に、毎日自分はツイてる、成功者だと言い聞かせて一週間、徐々に効果が

①痛みがとれなかったのに、リリカの記事を書いた後リリカを処方してもらえ痛み軽減。
②意識改革(オーバーですが)中に次々周りが退院、個室状態に。存分に泣けた
③持って来たタロットの本を見た看護師さんと話が合い、お仕事終了後に占ってあげたらプロになれると言ってくれた
④ブログのアクセスが伸び(ありがとうございます)、同時に別に始めた仕事のブログのアクセスも伸びた(全然相互にリンク張っていないし記事も全く別内容です)
⑤諦めていた仕事の調整がついた

これがポジティブシンキング効果とは言い切れませんが、元々思う通りになっていることに気づかなかっただけかもしれません。
そういえば友達が｢あんたは自分の思い通りに生きてるやん｣と言っていたのを思い出しました。

さて、今まで入院のすすめばかり書いて来ましたが、次回は困ることもピックアップします。