プチ浦島状態！？

ブログをご覧頂き、ありがとうございます。

午前中はあっという間に過ぎ去り、
一休みしようとしましたが、なかなかゆっくり寝付けません。
病院は本当に休める環境にあったのだと痛感しました。
仕事の原稿が今日締め切りだったことをすっかり忘れていて、
そそくさとＰＣに向かいます。
一息ついたら夕方。
今日、駅前にあったマクドナルドが移転オープンしたので見に行って来ました。

退院翌日、何がびっくりしたって、駅前のマクドナルドが閉まっていたこと。
結構流行っていたのに、とお知らせを読んだら国道沿いに移転とのこと。
マクドナルドの隣のコンビニは改装閉店の予定、更にまた駅の近くのケーキ屋が閉店したコンビニ跡に数百メートル移転。
一体、急に何があったのと息子に聞いたら、計画は前からあったらしいで、とそっけない返事。
結局、アイコンチキンという新商品？を食べてしまいました。
あぁ、このままじゃまたリバウンドしちゃう
今夜も鍋です（笑）

ダイエットにもオススメ！栄養バランス抜群の1200kcalメニュー(10)

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今まで何をやっても一週間しか続かなかった私が、

こんなにマメにブログを更新できるのは、

ひとえに読んで下さる皆さんのおかげです。
本当にありがとうございます
では3週間で4kg痩せて今もキープしているダイエットメニューです。

朝食(2月12日)　＊牛乳返却

ご飯半膳、ふりかけ、味噌汁(豆腐)、

ソテー(ホウレンソウ･ニンジン･卵)、パイナップル

昼食

ご飯半膳、白菜胡麻和え、豚肉パン粉焼き、

付け合わせ(ジャガイモ･インゲン･高野豆腐)、

ソテー(ホウレンソウ･エノキ)

夕食

ご飯半膳、すまし汁(卵)、タラ漬け焼き、

付け合わせ(厚揚げ･ニンジン･サツマイモ)、

豆腐サラダ(ブロッコリー･トマト･しらす)、みかん

前夜2時まで眠れなかった分、朝食(8時)まで熟睡。

朝食後、再び昼まで熟睡。（iPhoneの見すぎで疲れた）

スケジュール入力するだけで2時間もかかりました

潜在意識についての本を読み直し。

ようやくノートに自分の欲しい物や目標を書く気になりました。

ダイエットにもオススメ！栄養バランス抜群の1200kcalメニュー(9)

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2月11日の献立です。
分量がわからなくてすみませんm(_ _)m

朝食(牛乳返却)

ご飯半膳、ふりかけ、味噌汁(山芋)、ソテー(ホウレンソウ･卵)、メロン

昼食

ご飯半膳、海老団子スープ(焼豆腐･水菜)、煮物(小芋･キヌサヤ･ナス)、サラダ(キャベツ･ツナ)、オレンジ

夕食

ご飯半膳、鶏肉味噌炒め(ゆで卵半個･ブロッコリー)、酢の物(クラゲ･キュウリ)、煮物(高野豆腐･ニンジン･グリンピース)

朝主治医回診。前日リハビリで痺れが出た話をしたら、
｢この人に動いていいと言うたらあかんねん｣と看護師さんに指示
夕方息子が見舞いに来てくれました。
遅ればせながらとバースデーケーキを持って来てくれました