ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
今まで何をやっても一週間しか続かなかった私が、
こんなにマメにブログを更新できるのは、
ひとえに読んで下さる皆さんのおかげです。
本当にありがとうございます
では3週間で4kg痩せて今もキープしているダイエットメニューです。
朝食(2月12日) ＊牛乳返却
ご飯半膳、ふりかけ、味噌汁(豆腐)、
ソテー(ホウレンソウ･ニンジン･卵)、パイナップル
昼食
ご飯半膳、白菜胡麻和え、豚肉パン粉焼き、
付け合わせ(ジャガイモ･インゲン･高野豆腐)、
ソテー(ホウレンソウ･エノキ)
夕食
ご飯半膳、すまし汁(卵)、タラ漬け焼き、
付け合わせ(厚揚げ･ニンジン･サツマイモ)、
豆腐サラダ(ブロッコリー･トマト･しらす)、みかん
前夜2時まで眠れなかった分、朝食(8時)まで熟睡。
朝食後、再び昼まで熟睡。（iPhoneの見すぎで疲れた
）
スケジュール入力するだけで2時間もかかりました
潜在意識についての本を読み直し。
ようやくノートに自分の欲しい物や目標を書く気になりました。
