ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
記事を書き終わったところで、保存前にいきなり落ちてしまった
さて、夕食ですが、ハンバーガーが胃にもたれて食欲もなく
（これはこれで食べすぎのサインで、いい傾向です♪）
鍋は取りやめ、息子には豚肉とニラ野菜炒め＋中華風卵スープ
なぜかオクラをそえて。
私はご飯2/3膳とスープのみ。
朝：わかめうどん260kcal
昼：サンドイッチ小2切れ300kcal(多分）＋ハンバーガー280kcal
夜：ご飯200kcal＋スープ60kcal
合計：1,100kcal
今まで全然飲まなかった熱いお茶を飲むようになりました。
食事を作っている間に腰がズキズキ痛み出しました。
立ちっ放し＆車の運転がこたえました(ﾉ_･｡)
食後ロキソニンを服用。
やはり少しでも骨を削ったら身体への負担は大きいみたいです。
ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
退院の記事の後に入院中の食事紹介という
むちゃくちゃな時系列ですみませんm(_ _ )m
なんせ、入院直後はとてもブログどころではなかったのでお許し下さい。
（ちなみに毎朝9時に更新しています）
では2月10日の1,200ｋｃａｌ（実際には1,140ｋｃａｌ）献立です。
朝食（牛乳135kcal返却）
ご飯半膳、ふりかけ、味噌汁(里芋)、ソテー(ホウレンソウ、しらす)、パイナップル
昼食（すみません、また画像保存できていません
）
ご飯半膳、すまし汁(豆腐)、スパゲティナポリタン、キャベツとシメジのマヨネーズ和え、みかん
夕食
ご飯半膳、味噌汁(なめこ)、メバル生姜煮、付けあわせ(山芋、ニンジン、ガンモドキ、ホウレンソウ、ナス)、サラダ(ハム、ブロッコリー)、ジョア
この頃、ようやく読書が進み、自己啓発系の本を2冊読み直しました。
また「もしドラ」をアプリで購入。アプリだと書籍より半額で読めるんですね。
