スッキリ飲めるむくみ取りブレンド♪

こんにちは

台風前の蒸し暑い1日ですね

HERB 　STORY 　Rosemaryです

朝夕と昼間の気温の差が激しい　この頃は

体温調節もうまくいかず　血行不良や冷え　また新陳代謝も低下してきます

私も　手足の冷えや　むくみが気になり

1日　ハーブティーを　飲みながら・・・って　ことが増えてきました

レモングラス　ローズマリー　ジュニパーベリーを同量に　フェンネルを少々

フェンネルは香りが苦手な方も多いですね

ちょっと　ひかえ目がおすすめです

ローズマリー　血行促進　利尿作用

ジュニパーベリー　発汗　利尿　解毒作用

　　　　　　(肝機能に障害のある方はひかえましょう)

フェンネル　血液循環促進　利尿作用

レモングラス　消化促進など　

レモングラスの爽やかな香りもあり　さっぱり飲みやすいブレンドです

そして　ダイエットの方にも　おすすめですよ

病気ではなく　軽いむくみの場合は　

運動をする　ビタミンやミネラルを摂る　マッサージをする

また

夜　ゆっくりお風呂に入ることは　もちろん大切なことですね

台風が近付いくと　体調を崩される方も多いのでは？

どうぞ　お気をつけて