暑いんだか涼しいんだかよくわからなくて、冷房をつけると寒くて、消すと蒸し暑くて、どうしたらいいんだ…って状態。普通の人よりも暑さ寒さ、湿度、気圧に振り回される体質（というか持病と薬の副作用）なので、油断してるとどんどん不調になってきます。
これくらい我慢しなよ、って程度でも、早めにエアコンつけたり厚着したり薄着したりして、体調管理しないと、あとで痛い目を見ます。なので、神経質っていわれようとも、微妙なところで温度管理、湿度管理をしています。
ダルダルしてるとついつい甘い物を食べすぎたりしてしまうので、それも気をつけて、睡眠もなるべく取るようにします。ダルダルのときには無理せず、ダラダラ過ごすのです。
台風1号が発生したとか、沖縄のほうが梅雨入りしたとか、わかりやすい気候的なダルダル要素もあります。
1号なのに、さっそく本州にも影響があるみたい。
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1ヶ月予報。梅雨入りは平年より遅いのですね。
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とはいえ、近年は、梅雨入り前から梅雨みたいな気候で、むわっとした湿気が漂っています。
マスク生活で呼吸が浅くなっているのかも、って思って、意識的に深呼吸してみたり（副交感神経の活性化）。
深呼吸で自律神経を整えて、免疫力アップ。
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そういえば、数日前に母がかかりつけの内科クリニックに行ったら、診察を待っている間にもコロナ関連の問合せがひっきりなしにかかってきてたそうです。電話対応の会話で症状などを聞き取っていてコロナ関係だってわかったみたい。
ほとんどニュースになってないけれど、SNSでは現役の医師らの投稿で患者数の増減がなんとなくわかります。爆発的な流行とまではいかないけれど、それなりに患者数は増えたり減ったり、小さな波を繰り返している感じ。今は少し増加傾向のようです。
人混みなどではまだまだマスク必須。むしろ、最近はマスクをしてない方が増えているので、こちらは防御のためにますますマスクをしっかりせねば、と心を引き締めております。
母が近所の人にクリニックでの話をしたらびっくりしていた、と言ってました。ニュースになっていないから、すっかり「コロナは終わった」と思っている人が多いのですね。
新型コロナなどの感染症のリアルタイムの患者数の推移はこちら。
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タイムラグがあるけれど、NHKの感染者数も全国的に増加傾向。
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大人数での会食とかイベントも復活してきているのはいいのだけど、やはり、マスクを外して会話しながらの食事はちょっと怖いです。それで感染したって話もSNSで流れて来ているし、そういう場に行ったら、あとは感染するかどうかは運次第なのかも。
考え方は人それぞれだけど、持病もあってリスクも高い私の場合は、なるべく感染を避けたいです。
感染しても（風邪やインフルエンザと同じように）軽症で治るから大丈夫、って思っている方は自由に行動すればいいけれど、健康な人でも何度も罹患することで重症化や後遺症のリスクが上がるというデータも出ているようだし、高齢者などリスクの高い家族に感染させる危険もあるし、感染した子どもたちの成長に及ぼす影響もまだよくわかっていないし、特効薬らしきものもまだよくわからないし、効果があるという薬は値段が高いそうだし、無症状での検査も自費になって検査を受ける人が減っているようだし、個人的には、まだまだ油断ならないなぁと思っております。
後遺症の予防や全身に及ぼすリスク（血管系の疾患のリスクが上がるというデータもあるみたい）の回避法が分かるまではコロナ禍は終わらなそう。
↓参考
新型コロナの治療薬の種類と効果とリスクの説明。
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date:2024/5/18
※写真は縮小しています。
