僕は世界中の様々な自己啓発から、集団を扱う方法などを、

最新のものから古代のものまで勉強してきてが、

最近よく思うことは、

結局見る視点、望む視点によって取るべき方法は違う、ということだ。



たとえば、個人の幸せを追求すると、どうしても社会、というか他人には歪みが出てくる。

「成功」という「価値」は、結局「差異」から生まれるわけだから、

カンタンにいうと「失敗」がないと「成功」は生まれないから、どうしてもそこに「失敗者」を生み出してしまう。

だから、個人の幸せを追求するときは、どうしても他人のことを考慮すると何もできなくなってしまう。



じゃあ、社会全体が幸せになることを望むとする。

すると、どうしても「個人」にその影響は来る。

大きな社会を安定させるためには、その「要素」である個人は、切捨てられる。

カンタンにいうと、社会が安定しているためには、いつも「動き」が必要だけど、

「動く」ということは、幸せな人が不幸せに、成功している人が失敗した人になる、ということを意味する。

もちろんうまく波に乗れる人はいるが、基本的にはそうではない。

でも、そういう「揺らぎ」をつくっておくことが長期的な社会の安定となったりする。



たとえば古い日本は、「社会」の安定を図ってきた。

だから、個人は土地や階級に縛り付けられたリしていた。

ただ、当時の人は、どうもそれが良く分かっていたから、今の人たちよりはるかに幸せだったようだ。

「分」をわきまえる、というのか、無理して出世を望んだり、裕福さを望んだりはしていないようだ。

時代劇などでは、ドラマチックにするために、「悪い人」がいたり」「夢」があったりなどと描かれているが、

事実はそうでなかったみたいだ。

そうして、多くの人が幸せに生きていた。

社会としては、非常に安定していた。



今、西洋でも「個人主義」が限界に達してきており、

これから昔の日本のような「全体」つまりより「社会」で幸せを考えるようになってくると思われる。

そのときに選ばれてくるのは、一見「個人」的な視点からみると残酷なようにみえる東洋の知恵だ。



太古の兵法書、というか、統治者のための書といえる「六韜」などでは、そのことがはっきりと見える。

民草を大事にしつつ、所詮民草はおろかであるから○○○すれば操れる、といったこと。

なるほど、そういうことだったんだな。



自分が、どのポジションで、どのような視点で、どれくらいのタイムスケールで見るかで、「何が良いのか?」はすっかり変わってくるのですね。

課題が山積みです。



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臨床自然学研究所~自然に幸せでいるための方法

あまりに部屋にモノが増えすぎたので、今日は大掃除!

とにかく本が多い!ので、思い切ってだいぶ捨ててみようと思った。

といっても、4分の1もなくならなかったけど・・・

まあ、これで少しは本棚も空いて、新しい気もはいってくるだろうなあ。。。


本の後は、服だね。



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それでは、具体的なやり方をお伝えします。


まず、一番はじめに、

これは必要不可欠ではありませんが、自分の変化を図るために、

「A」に対して自分の「イヤ度」をはかっておきましょう。

1~10で採点してください。(1が「全く気にならない」、10が「とにかく大嫌い」です。)




そのチェックが終わったら、いよいよ「A」にむかっていくわけですが、

まず、自分の好きな音楽などを聴き、

とくに、アップテンポでノリノリな音楽がベターですが、

そして、周りの人から見られると、かなりアホ(?)に見られるとは思うので、気をつけながらですが、

上の方を向きながら、「ひゃほーーい!!」などといって、両手を上にあげ、ぴょんぴょんとジャンプしましょう。

そして、「やるぞ~~~~~!!!!ほいほいっ!」とかいいながら、バカバカしくヤル気をだします。

僕は、「ロッキー炎のテーマ」などを口ずさみながら、まさにリングに戦いにいく・・・というようなイメージでシャドーボクシングなんかをしてみたりします。



これは生理的な反応を利用して、気分を「快」にしているわけです。

とにかく、「バカバカしい」と思っても、思いきってやってみるのが重要です。

これがいわば「ウォームアップ」ですね。

行動や言葉はできれば上のままで、イメージは、自分が「やるぞっ」って気になるものを使ってください。



そして、その「感じ」を保ったまま(ノリノリに行動していていいですよ。)、

自分が「イヤ」だったら、「A」に取り掛かります。



この時点で、すでに少しだけ「A」が前より「イヤ」ではなくなっているはずです。

なので、「とっっっxxxxxxxxxてもっ!、Aがイヤッ!!!」という人は、

とりあえずここまでだけでもいいです。



もっと先までできる人は、自分の顔で、ウソっぽくてもいいですから、

というかむしろ、思いっきり笑えるくらいウソっぽく笑顔をつくりながら、「A」をやりはじめましょう。

このときに、楽しい音楽と、

そしてそれにノリながら、体を「ルンルン♪、ってな感じで動かしておくと良いです。

そして、自分のそのノリ、というより、その「笑顔と動き」を、はじめは10分・・・15分・・・30分・・・時間・・・と徐々にキープしながら「A」をやりましょう。

そのときには「A」の結果や精度はあまり気にしなくて良いです。

今やっているのは、「Aをやること」というよりは「Aの自分への条件付け」なのですから。



これだけで、さらに「A」のことは、あなたの「潜在意識」では、「イヤ」ではなくなっているはずです。



最後に、その日の決めた時間(はじめは10分・・・次は15分・・・、というところ)が終わったら、

大きくジャンプしながら、自分をメチャクチャほめましょう!

「やったーー!!!オレ!!、すっげーーーぇっ!!!やればできるじゃんっ!」

なんて、とにかくムダに誉めるのが重要です。

心がはいっていなくていいので、わざとらしい「フリ」でしましょう。

まあ、1分ほめまくれば上出来です。



これを続けることで、1週間後、遅くとも1ヵ月後には、もう「A」をすることがまったく「苦」ではなくなっているでしょう。



毎日、始める前に「採点」することで、自分がドンドン「A」がキライじゃなくなっていくのがわかるはずです。



さて、次回、この方法でもっとも重要なポイントを解説していきます。

とりあえず実際にやってみてからの方が理解が進むと思うので、上の方法でやってみてください。

それでは、また。



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