実家では、ママのための特製ジュース作りから一日が始まります🙂
(私も飲みます😆)
スロージューサー、実は２代目❗前のは壊れた😅
癌サバイバーには欠かせないスロージューサー❗
りんご、にんじん、レモンで作ります
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今日はブロッコリーの茎も入れました🥦😙
グビッといただきます。
普通に美味しいです✌️
ママは、癌撃退療法として、ほかに重曹クエン酸水や、ヨモギ茶も飲んでいます
重曹クエン酸水は、疲労回復にも良いし、ヨモギ茶はデトックス効果があり、むくみが取れるので、私も旦那さんも愛飲しております。
特にヨモギ茶
癌予防にも良いですが、日頃むくみに悩む方、めちゃオススメです！
おトイレの回数すごいです😆
私はいつも、うるわし茶房さんのヨモギ茶をまとめ買いしています。
朝食を食べて、片付けや掃除機かけたりなどして…
10時から、私はオンラインでzenkou先生にアシュタンガ練習を見てもらい、その後ママと散歩へ行くのが定番です。
たまには練習動画、上げます
↓カムアップ。以前に比べたら、あんまり勢いつけずに上がれるようになったかな？
踵が浮きすぎ。上半身に対して下半身の柔軟性が足りてない。その辺が課題だ。
そろそろドロップバックもやらなきゃ。
♪小さな勇気、前に進め(byユニゾン🍞)
↓やっと手を使わずに組めるようになった。仰向けパドマーサナ。
まだ踵でグリグリしちゃってるけど💦
いつぞや観た、インド人のシパパパパッて1秒位でパドマ組むやつ(笑)あれ、やってみたい🤣🤣
ヨガ練習が終わってから、ママと散歩へ。
だいぶ筋力が落ちて姿勢が気になっていたのですが、
「写真撮るよ」と言ったら、姿勢がシャキッとするママなのである(笑)
かわいい😆😆😆
後ろ姿をパシャリ📷️
椿がきれいでした。
お天気良くて実に映える😍
鳥さんもパシャリ📷️
今日もママは元気❗
♪ああ🥲✨なんて素敵な日だ(byミセス🍏)
あらゆることに感謝です✨🥲✨
今、横浜へ帰る電車の中でこのブログを更新中
♪さわやかな風と帰ろう〜(by藤井風)
ではでは。
横浜までちょっと一眠りします(^^)/
