トレーニング日記110310

2日連続でスポーツジムに通うのは何年ぶりだろう。
昨日は筋トレをしっかりやったので、今日は有酸素デー！(^-^)
クロストレーニングでウォーミングアップした後で、ボクシングエクササイズ。
今月は膝の屈指をしながらウエストをひねってアッパー。これを続けたら結構効いていたような気がした。
それから、ジャブとフックの繰り返しで、ウエストを絞りきった。
途中で出す腕を間違えたりはしたが、楽しくできた。前回の様な息切れもなくてよかったな（＾Ｏ＾☆♪

トレーニング日記110309

いつも行く火曜日にジムへいけない週が続いたので、今日は筋トレだけでも、と思い、行ってみた。
スタジオプログラムに参加しないと決めていたからか、ゆったりしっかりトレーニング出来た。
ダンベルプレスとダンベルフライは、いつもはベンチを半分背もたれにして使っていたが、今日はなかなかあかなかったので、ベンチで仰向けになってやった。背もたれタイプの時よりきついかなと思っていたが、それほどきつくなかったのは意外。
筋トレ後は久しぶりのにトレッドミルでウォーキング。普段は時間が足りなくて、有酸素マシーンを使っていなかったので、ちょっと新鮮。これからは出来るだけ有酸素マシーンも使わなきゃ、と改めて思った。

映画「ツーリスト」

ジョニー・デップさんとアンジェリーナ・ジョリーさんの共演ということで、楽しみにしていた映画。
はじめからおわりまでアンジェリーナ・ジョリーさんの美しいお姿を拝むことが出来て良かった(^^)。

エリーズがボートで助けにきたり、飛行機で帰ったはずのフランクが舞踏会にいたり、どうして？と思う場面がたくさんあったが、ラストで納得。
エリーズがフランクに対して思わせぶりな態度を見せるかと思いきや、突き放したりと、気をもませるところも多く、ストーリーにどっぷりはまってしまった。(^^)

トレーニング日記110305

今週は平日にスポーツジムへ全く行けなかったので、一週間ぶりのトレーニング。
体重は増えてしまったが、ウエイトトレーニングは順調に。トランクツイストは、だいぶ慣れてきた。

スタジオはエアロ。今月１回目なので、どんな動きになるか楽しみだった。
するとはじめから跳ねる／回る、でたいへん。細かくニーアップする動きが、上手くリズムをとれずに、最後までもつれた。それ以外は何回か繰り返すうちになんとかマスター。楽しかった。(^^)

そのあとはヨガ。いつもやってるサギのポーズで、脚がプルプル。久しぶりにカラダを動かしたから？それともエアロで疲れていた？
それからこれもよくやる、膝をまげてつま先で立つポーズ（名前がわからない…）。ふらふらしてきつかった。以前は自宅で歯磨きのときにやっていたのだが、最近はやらなくなったからかなあ。

最後に体重を測ったら、トレーニング前より2kgも減っていてビックリ！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ。嬉しかったけどね。

ビアトリクス・ポター資料館

ピーターラビットの絵本の作者、ビアトリクス・ポターさん（名前がいいにくい(*^.^*)）の資料館があることを知り、行ってみた。

資料館全景


友人（だったかな？）の息子宛に書いたレターに描かれた「ピーターラビットのおはなし」が出発点だったとか。レターの全てが展示してあったが、繊細な描写が素敵で可愛らしいし、ストーリーもほのぼのとしつつピーターのやんちゃぶりや教訓も含まれていて、とても感動した。
１００年以上たっても、世界中の人に愛され続けているピーターラビット。作者本人もそうなることを信じていた(?)という逸話もびっくりした。

館内の撮影は禁止だったので、帰りに見たコアラをおまけに。(*^▽^*)


ずーっと動かないので、実はぬいぐるみなんじゃないか、と思っていたら…


突然後ろ足で首の辺りをかきはじめた。


ん？何か見つけたのか？


それにしても、本当にかわいい。ぬいぐるみみたいにモコモコしてた ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ