トレーニング日記110226

この日は、いつもより早めにジムへ行ったので、ウエイトトレーニングを全種目しっかりやることが出来た。力を入れる時は息を吐いて、というのは以前からやっていたのだが、力を入れる前に息を吐き始めた方がしっかり動かせることに、この日、気付いた。(^^;

スタジオはまずエアロ。今月の総仕上げ。先週おぼつかなかった「ランジ／ニーアップ／回転」」はこの日はしっかり腕も動かすことが出来たし、その後のチャチャチャやキックもスムーズに出来た。
他の動きも驚くくらい身に付いて、もちろん時々順番を間違えたことがあってもすぐに追いつくことができて、満足。楽しく動けた。ただ、途中で息切れしそうになったのが心配。先日のボクシングエクササイズでもそうだった。体重が増えたせいか？

その次はヨガに参加。鳩のポーズ（以前プリンタのCMでやっていたような複雑なものではなく、膝を曲げて座り、反対の脚を折り曲げて足先を持ち、座った方の脚と同じ側の腕を斜め上に伸ばすポーズ）がちょっと大変だった。膝を曲げる側にお尻をつくと、反対の脚を上手く曲げられないので、正座のようにしたら、（インストラクターさんもおっしゃっていたけど）グラグラ。なんとか持ちこたえられたけど、もう少し時間が長かったら倒れていたと思う。
まだまだ鍛え方が足りないんだろうなぁ。

映画「ナルニア国物語」 2days

ナルニア国物語・第３章を映画館で、第２章と第１章をテレビで、この２日間で一挙に見てしまった。
順番は新しい方が先になったけど。

第３章は、前日の寝不足がたたって、戦闘シーンで僕は睡魔と闘っていた(^^;。
でも、新キャラクターのいとこが、最初は憎たらしかったけどだんだんいいやつに見えたり、
リーピチープがまた重要な役割をになっていたりで、十分楽しめたと思う。

第２章、ここでカスピアン王子が初めて出てきたんだね。テルマール人との戦いや、ミラースとの一対一の勝負は、迫力があった。スーザンの勇ましさも良かったな。

そして第１章。一度映画館で見たことがあったので、少し懐かしさを覚えたが、スーザンが使っていた弓矢や、ルーシーが使っていた薬はここで既に出てきていたんだ、という発見もあった。ルーシーは最初はあんなに小さかったんだね。(^^)

これで近いうちにもう一度第２章と第３章をみると、見方が変わってくるかもしれないな。あ、原作を読んでみるか。

トレーニング日記110224

かかなきゃいけないネタがたまってしまった。
やはり日記はためちゃいけないね。

この日のトレーニングは…結局ジムへ行くのが遅くなったので、ウエイトは腹と腕の２種目だけ。
その後スタジオでボクシングエクササイズ。
今月の頭からやっている動きの総仕上げ。膝の屈伸と、ジャブ／ストレート／アッパーと、フェイントストレートでウエストをひねりまくり。
このブログを書いているのは３日後なので、あんまり良く覚えていない（年のせい？）が、途中で息切れでたいへんだった、と思う…。でも、いい汗をかいて、充実感p(^^)q。
来月も楽しみだな。

サックス練習日記110220

JAZZ系の雑誌に、フィル・ウッズさんの「Stolen Moments」が載っていたので吹いてみたい、という感情を抑えながら(^^;、音出し。何故かFの音がうわずる。オーバートーンをやってみる。第３倍音が出にくい。それでも何度かトライしていくうちに、安定して出るようになった。
その後ロングトーンをやってみると、ピッチがそこそこ合ってきた。わかってはいたが、トレーニング前のストレッチは大事だと改めて実感。
ビブラートや強弱の練習の後、タンギングの練習。残念ながらちょっと疲れてきたので、今日はここで終了。
まあ、ゆっくりやっていけばいいさ。焦らず、地道に(^^)v

スヌーピーがサックス

サックスを吹く人形のコレクションが増えた。
先日、ミッキーマウスがサックスを吹いているイラストを見て、ふとインターネットを検索。
ミッキーマウスがサックスを持っているフィギュアを見つけたが、残念ながら売り切れ。
その流れでいろいろ見ていたら、スヌーピーがサックスを吹いているフィギュアを見つけた！
早速購入。今日到着！



第一印象は、「でかい」！
でも、かわいらしい表情なので、気に入った(*^▽^*)

前から見ると…



ちょっぴり間抜け。

サックスの練習が、より一層楽しくなるな