トレーニング日記110310

2日連続でスポーツジムに通うのは何年ぶりだろう。
昨日は筋トレをしっかりやったので、今日は有酸素デー！(^-^)
クロストレーニングでウォーミングアップした後で、ボクシングエクササイズ。
今月は膝の屈指をしながらウエストをひねってアッパー。これを続けたら結構効いていたような気がした。
それから、ジャブとフックの繰り返しで、ウエストを絞りきった。
途中で出す腕を間違えたりはしたが、楽しくできた。前回の様な息切れもなくてよかったな（＾Ｏ＾☆♪