35w妊婦健診

今朝は久々に

ふくらはぎが攣って起きた

アラフォー妊婦とりふみです。

今日で妊娠35週0日、

出産予定日まで35日となりました！

午前中、妊婦健診を受けてきました。

お腹のべーこは順調に成長していて

体重は2386gと週数相応、

今のところ早産の傾向もなく、

胎動も心臓の鼓動もしっかり確認できて

ホッとしました。

この1週間ほど疲れやすく

集中力も持続できず。

夕方は睡魔との戦い。

腰は痛いし

頻尿ですぐトイレには行きたくなるし

お腹はゴニョゴニョチクチクズキズキ

元気が取り柄の私でも

さすがに凹むほどの体調不良の連続で

色んな事が頭をよぎっていましたが

何とも無いようで本当に良かった^_^

35週を過ぎたら2週間に1回の健診が

1週間に一度に変わるので

また来週も病院行ってきます！

本日も最後までお付き合いいただき

ありがとうございます。

体調が不安定な時は

パートナーに側にいて欲しいけど

今日は仕事の都合で帰りが遅くなる模様…

この前ブックオフで購入した

本でも読んで待つとしよう。

とりふみ

抹茶ティーラテ

久々スターバックスコーヒーでまったり中の

アラフォー妊婦とりふみです。

8月後半から急に秋めいた感じになってきたので、

夏の間飲んでいなかった抹茶ティーラテを解禁！

今日は通常のミルクから豆乳にチェンジして

抹茶パウダーを増量、

シロップの量は1/2にカスタムしました。

明日から9月。

スタバでは栗を使った新商品が出るみたいなので、

そちらも楽しみ～^_^

http://www.starbucks.co.jp/press_release/pr2015-1374.php?nid=mcm_01_pc

今週9/2は妊娠35週目で妊婦健診があるので、

問題なく健診をパスできたら

スタバに行く事にしよう。

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます。

とりふみ

ReFaでむくみ対策

8月最後の金曜日、お昼→散歩の後、

強烈な睡魔に襲われている

アラフォー妊婦とりふみです。

今日は妊娠後期の脚のむくみ対策について。

私の場合、

お腹の張り止めの薬を飲んでいる事もあり

妊娠32週を過ぎた当たりから

お腹のふくらみが巨大化するにつれ

何だか脚がだるいな～と感じる事が時々ありまして。

そんな時は、

美顔ローラーのReFaを使って

ふくらはぎや脚の裏をコロコロして

血行を良くする様努めてます。

たまにローラーにおニクを巻き込んで

イテテ… となりますが苦笑

おかげさまで、

今のところ目立ったむくみは無いです。

お水をしっかり飲むこと、

栄養を取ること、

睡眠や休息、ストレスフリーな生活…

出来るだけ心掛けたいものですね！

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます。

今夜も世界陸上、観ますよ～^_^

とりふみ

渋谷で

ブログネタ：「明日やる」本当にやる？ 【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中
私はやる派

今日は渋谷に行ってきましたん

今はお腹に居るべーこが

無事産まれてからの事も

勉強しておかないとと思って…

ブックオフで育児書と

産前産後のボディケアの本を2冊get

読むのが楽しみです。

次は100円ショップのダイソーへ。

マイクロファイバー製のメガネクロスは

入浴時に顔・身体を洗う様に。

クロスワードパズルは暇つぶし用に

今日は調子が良く、

朝から良く食べ、渋谷の街を良く歩いたおかげか

帰宅して2時間も

気持ち良くお昼寝しちゃいました。

今夜はパートナーのひと氏の帰りを待って

夕食です。

中国北京で開催中の

世界陸上男子200m走の決勝、

一緒に観れるといいなぁ

とりふみ

「明日やる」本当にやる？

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胎教に…Wellbeing メンタル・デトックス

本日妊娠34週0日を迎えた

アラフォー妊婦とりふみです。

あと1ヶ月足らずで産まれてくるお腹のべーこの為にも

良い栄養素を始め、

知識、音楽、感情、空気などなど…

摂取してあげたいなぁと思い、

手軽なものから積極的に取り入れるようにしており〼。

今日は妊娠前からお気に入りの

ヒーリングミュージックをご紹介します。

Wellbeingメンタル・デトックス

波の音やイルカの鳴き声に電子音がマッチして

聴いているとすうっとリラックスできるんです。

家でTVをつけていない時は

大体このCDを流して癒されてます。

胎教にも良いかな^_^♡ 

本日も最後までお付き合いいただき

ありがとうございます。

皆さんのおすすめの胎教音楽的なものがあれば

ぜひ教えて下さい～

ではまた明日！

とりふみ

Brooklyn Parlor でブリトーランチ

本日は午前中から新宿に来ている

アラフォー妊婦のとりふみです。

色々買物したかった伊勢丹が

店休日だとは知らなかった～ 焦;

気を取り直してISETAN近くの

無印良品や丸井を流し見して。。

バルト9の入っているビルのB1にある

Brooklyn parlorでランチを頂きましたん。

ブリトーランチセット 飲み物付で千円くらい。

サラダもポテトもたっぷり、

ブリトーにはライスや香草も入っていて

チーズも熱々で美味しく、

お腹に溜まりました。

ランチ中のお腹のべーこの喜び様も半端なく

「うきゃきゃ♡」という感じなのか

胎動がやたらと激しかったです。

ソファーが何とも気持ちよく、

地下階でもネットが良く繋がるので

スマホ片手につい長居し過ぎてしまいました！

本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます。

午後もHappy♡で過ごしましょうね。

また明日^_^

とりふみ

妊娠中、パートナーとの♡♡♡

本日で妊娠33週4日目、出産予定日まであと45日

相変わらず食欲旺盛、元気いっぱい

アラフォー妊婦とりふみです。

今日は久しぶりに朝からひと氏と♡♡♡しましたん。

ひと氏の優しさライセンス特級の愛情をいっぱい感じて

朝から幸せな気分です^_^

「妊娠33週でセックス！？トンデモナイ！！」

と言われる方も、

中にはいらっしゃるかと思います。

でも私たち二人ははしたかったし、

実際してみて、出来ました。

妊娠中のセックスに対する考え方は

人それぞれだと思います。

私の場合、

パートナーのひと氏がオープンな性格なので

セックスについて今も妊娠前と変わらず

何でも思ったことは話せるし

彼の方も性欲がある時ははっきり言ってくれるので

すごく助かってます。

おなかの赤ちゃんが気になって

妊娠前の様にSEXの快楽に集中できなかったり

触れられる少しの刺激が痛みや恐怖に感じられる事が多くて

何度もひと氏に「イヤイヤ～(ノД`)」言ったりしてますが、

「とりふみは大袈裟だなぁ～」と言いつつも

全部受け止めて「ハイハイヽ(´o｀」してくれるパートナーは

本当にかけがえのない、大切な人です。

今日は午前中からノロケ話でスミマセン。

パートナーのおかげもあって

今のところマタニティブルーにはならずに

済みそうです^_^

本日も最後までお付き合いいただき

ありがとうございました。

余談ですが、

妊娠中のセックス(正常位)の時、

枕やミニクッションを腰に当てがうと

とっても楽ですよん。

妊娠中のセックスについて

とりふみ

母親学級

今日は朝から大失態の

アラフォー妊婦とりふみ。

母親学級の開始時間を

てっきり前回と同じ午後だと思い込んでおり…

「9時半開始じゃん！」

と気づいたのは既に10時半を回っていたので、

病院に電話して急きょ午後の回に変更してもらいました。

関係者の皆さまには多大なるご迷惑をおかけしました。

反省~_~;

3回目となると、

さすがにおなかぽんぽこりんの妊婦さんだらけ！

身重の奥さんを気遣う旦那さんの姿や

産まれたばかりの新生児、先輩ママさん達にも会えて

お話を聞いたりして、

十人十色で色んな出産のかたちがあること

色々と勉強になりました！

↑妊婦さん体験も見ていて面白かったです。

今日は用事があり参加できなかった

パートナーのひと氏にも

見せてあげたかったな～

帰宅したらひと氏にも

今日の出来事を報告したいと思います。

今日縁あって母親学級で会った皆さんが

無事元気な赤ちゃんを出産できますように。

本日も最後までお付き合いいただき

ありがとうございます。

はぁ～ 何だか朝からバタバタで疲れました。

今夜は早めに休みたいと思います。

とりふみ

赤ちゃんがすぐに泣き止みグッスリ寝てくれる本

病院の妊婦健診の待合室で、いつも読んでいる本です。

カリスマ助産師トコちゃん先生の赤ちゃんがすぐに泣きやみグッスリ寝てくれる本

カリスマ助産師トコちゃんとは

妊婦の腰痛対策に効果のある骨盤ベルト

「トコちゃんベルト 」で有名なあのお方です。

赤ちゃんが産まれてすぐに

ベビーベッドに寝かせようとしても無理とか、

赤ちゃんの一番心地よい姿勢や、

発達を促す遊び、身体のケア方法など、

10月に産まれるべーこにもぜひ実践したいこと盛り沢山の一冊です。

私は職場の上司の理解もあり、

8月から少し早い産休に入れてとてもラッキーでした。

誰にも邪魔されずに

色々な育児本をゆっくり読む時間が

何とも至福の時間です。

本日も最後までお付き合いいただき

ありがとうございます。

明日はまた母親学級に参加予定です。

とりふみ

妊娠中の運動

8月から産休に入り、一気に運動量が減少した

アラフォー妊婦とりふみ。

ちなみにスタバに行ったら

ドリンクと一緒に

スイーツもオーダーしちゃう派なので

常に体重増加は気をつけなければいけないのですが、

美味しいから止められません。

しかし先日の妊婦健診での体重2.5kg増加を反省し、

その日の夕方からスクワットを始めました！

朝夕と入浴後の1日3度、

30回/度を目安にせっせと取り組んでいます。

何故ならスクワットが最低30回出来る妊娠さんは

安産の可能性が高いそう～

私は「今日は無理っ」という日は10回で止める時もあれば

調子がノッてる時は35回頑張る事も、

「身体が重たいな～」という時は

負荷軽めでする事もあります。

早いもので8月も三分の二過ぎました。

早ければ来月9月にべーこが産まれてくる可能性もあるので、

今できる事には積極的に取り組んで行こうと考えており〼。

それにしても…

昨夜よく寝たのに、

今日は朝から眠たくて、眠たくて、たまりませんzzz…

今日も最後までお付き合い頂き、

ありがとうございます。

余談ですが、

今日は木曜日なのに金曜日と勘違いしておりましたっ

てへっ☆

とりふみ

妊娠中のスクワットの効果。体力づくりだけじゃない！